Wat is vermoeidheid?

Wat is vermoeidheid?

Vermoeidheid is een term die wordt gebruikt om een algemeen gevoel van vermoeidheid of gebrek aan energie aan te duiden. Het is niet hetzelfde als je gewoon slaperig of slaperig voelen. Wanneer je moe bent, heb je geen motivatie en geen energie. Slaperig zijn kan een symptoom van vermoeidheid zijn, maar dat is niet hetzelfde.

Vermoeidheid is een veel voorkomend symptoom van veel medische aandoeningen die in ernst variëren van mild tot ernstig. Het is ook een natuurlijk gevolg van bepaalde keuzes in levensstijl, zoals te weinig beweging of een slecht dieet.

Als uw vermoeidheid niet verdwijnt met de juiste rust en voeding, of als u vermoedt dat het wordt veroorzaakt door een onderliggende lichamelijke of geestelijke gezondheidsprobleem, ga dan naar uw arts. Hij of zij kan u helpen de oorzaak van uw vermoeidheid vast te stellen en samen met u de oorzaak te behandelen. 

Wat veroorzaakt vermoeidheid?

Er zijn veel mogelijke oorzaken van vermoeidheid. Ze kunnen worden onderverdeeld in drie algemene categorieën:

• leefstijlfactoren
• lichamelijke gezondheidsproblemen
• geestelijke gezondheidsproblemen
• Levensstijlfactoren

Als u last heeft van vermoeidheid, kunnen uw activiteiten en andere levensstijlkeuzes de hoofdoorzaak zijn. Vermoeidheid kan bijvoorbeeld het gevolg zijn van:

• lichamelijke inspanning
• gebrek aan lichaamsbeweging
• gebrek aan slaap
• overgewicht of obesitas
• periodes van emotionele stress
• verveling
• rouw
• gebruik van bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva of kalmerende middelen
• regelmatig alcohol gebruiken
• gebruik van illegale middelen, zoals cocaïne
• het consumeren van te veel cafeïne
• het niet eten van een voedzaam dieet

Lichamelijke gezondheidsproblemen

Veel medische aandoeningen kunnen ook vermoeidheid veroorzaken. Voorbeelden zijn:

• bloedarmoede
• artritis
• fibromyalgie
• chronisch vermoeidheidssyndroom
• infecties, zoals verkoudheid en griep
• de ziekte van Addison, een aandoening die uw hormoonspiegels kan aantasten
• hypothyreoïdie, of onderactieve schildklier
• hyperthyreoïdie, of overactieve schildklier
• slaapstoornissen, zoals slapeloosheid
• eetstoornissen, zoals anorexia
• auto-immuunziekten
• congestief hartfalen
• kanker
• diabetes
• nierziekte
• leveraandoening
• chronische obstructieve longziekte (COPD)
• emfyseem

Geestelijke gezondheidsproblemen

Geestelijke gezondheidsproblemen kunnen ook leiden tot vermoeidheid. Vermoeidheid is bijvoorbeeld een veel voorkomend symptoom van angst, depressie en seizoensgebonden affectieve stoornis.

Wanneer is het tijd om naar uw arts te gaan?

U moet een afspraak maken met uw arts als u zich moe voelt en u:

• niets kunt bedenken dat uw vermoeidheid zou kunnen verklaren
• een lichaamstemperatuur hebt die hoger is dan normaal
• onverklaarbaar gewichtsverlies hebt
• zeer gevoelig bent voor koudere temperaturen
• regelmatig moeite hebt om in slaap te vallen of te blijven
• denkt dat u depressief bent

Als u zonder succes geprobeerd hebt de meest voorkomende oorzaken van uw levensstijl aan te pakken, zoals een gebrek aan rust, slechte eetgewoonten en stress, en uw vermoeidheid houdt al twee weken of langer aan, maak dan een afspraak met uw arts.

In sommige gevallen kan uw vermoeidheid worden veroorzaakt door een ernstige medische aandoening. Ga onmiddellijk naar het ziekenhuis als u vermoeidheid ervaart samen met een van de volgende symptomen:

• rectale bloeding
• overgeven van bloed
• ernstige hoofdpijn
• pijn in de borststreek
• gevoel van flauwte
• onregelmatige hartslag
• kortademigheid
• hevige pijn in uw buik, rug of bekkengebied
• gedachten aan zelfmoord of zelfbeschadiging
• gedachten aan het beschadigen van een andere persoon

Hoe zal uw arts vermoeidheid behandelen?

Het door uw arts aanbevolen behandelplan hangt af van wat de oorzaak is van uw vermoeidheid. Om een diagnose te stellen, zal hij/zij u waarschijnlijk vragen stellen over:

• de aard van uw vermoeidheid, inclusief wanneer het begon en of het beter of slechter wordt op bepaalde momenten
• andere symptomen die u heeft ondervonden
• andere medische aandoeningen die u heeft
• uw levensstijl en bronnen van stress
• medicijnen die u gebruikt

Als uw arts vermoedt dat u een onderliggende medische aandoening hebt die uw vermoeidheid veroorzaakt, kan hij of zij een aantal medische tests laten doen. Hij kan bijvoorbeeld bloed- of urineonderzoek laten doen.

Wat zijn enkele veranderingen in levensstijl die vermoeidheid kunnen helpen verminderen?

Een aantal maatregelen kan helpen om vermoeidheid als gevolg van dagelijkse activiteiten te verminderen. Om uw energieniveau en algemene gezondheid te helpen verbeteren:

• drink voldoende vocht om gehydrateerd te blijven
• houd u aan gezonde eetgewoonten
• beweeg op regelmatige basis
• voldoende slapen
• goede slaaphygiene
• vermijd bekende stressfactoren
• een al te veeleisend werk- of sociaal schema vermijden
• doe aan ontspannende activiteiten, zoals yoga
• onthoud u van alcohol, tabak en andere verboden middelen

Deze veranderingen in levensstijl kunnen helpen om uw vermoeidheid te verlichten. Het is ook belangrijk dat u het door uw arts aanbevolen behandelingsplan volgt voor alle gediagnosticeerde gezondheidsproblemen. Als het niet behandeld wordt, kan vermoeidheid een tol eisen op uw fysieke en emotionele welzijn.